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잠을 안 자면 당신 몸에 일어나는 일

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잠을 안자면 당신 몸에 일어나는 일_1.jpg 잠을 안자면 당신 몸에 일어나는 일 잠을 안 자면 당신 몸에 일어나는 일

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잠을 안자면 당신 몸에 일어나는 일_3.jpg 잠을 안자면 당신 몸에 일어나는 일 잠을 안 자면 당신 몸에 일어나는 일

잠을 안자면 당신 몸에 일어나는 일_4.jpg 잠을 안자면 당신 몸에 일어나는 일 잠을 안 자면 당신 몸에 일어나는 일
 


요약
하루 최소이자 적정 수면 시간은 7~8시간임
이거 안지키면 고혈압, 비만, 당뇨, 뇌졸증 생김
최근 연구결과 수면부족이 치매 원인중 하나고 
어르신들 잠이 없는건 자연적인게 아닌 수면장애고
치료없이 이게 지속되면 알츠하이머 걸림

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